进藏火车路过西安发车参考时间:

T223/222(发05：58-次日15:20抵拉萨，宝鸡发08:22)

Z265/264(发10:00-次日17:43抵拉萨，宝鸡不停)

Z165/164（发10:08-次日18:57抵拉萨，宝鸡不停）。

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乘火车到达西藏拉萨，抵达后接站送往旅游酒店，作适应性休息。

西藏旅游团旅游行程线路温馨提示:

本日西藏旅游无行程。 此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗头洗澡。

◆【西藏拉萨贡嘎机场】位于山南地区贡嘎县境内，海拔3600米，距离拉萨市区70公里，是青藏高原最大的航空枢纽机场。

◆【西藏拉萨火车站】建成于2006年，是世人瞩目的青藏铁路的终点站。整座火车站造型别致，宏伟大气。 目前拉萨火车站每日始发列车5列。

07:00  早餐: 酒店内用餐(用餐时间约30分钟)

07:30  前往西藏林芝旅游

10:40  日多公安检查站(查验证照、公安备案表)

11:10  抵达米拉雪山山口，拍摄雪山风景(拍摄时间约10分钟)

12:00  午餐: 如意餐厅或新世纪餐厅(用餐时间约40分钟)

14:10  抵达中流砥柱,下车拍摄(拍摄时间约20分钟，注意来往车辆，保障安全)

18:00  抵达西藏林芝地区八一镇旅游

18:00  晚餐:黄老五石锅府 或 鑫源食府石锅鸡(用餐时间约1小时)此时仍艳阳高照 (西藏日落时间:夏秋季21:00 冬春季20:00)

19:30  入住西藏林芝旅游酒店休息

西藏旅游团旅游行程线路温馨提示：此日因行车时间长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。

◆【松赞干布出生地】位于拉萨市甲玛乡境内,藏王松赞干布即出生于此,后人修建有纪念牌楼。

●【米拉雪山】山口海拔5013.25米，是拉萨与林芝地区的地理分界线，停留10分钟后快速通过。

●【中流砥柱】位于尼洋河第一峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神——工尊德姆修炼时的座椅。此景点因位于公路边，是否可以下车拍摄需要视当日交通情况确定，请理解见谅。下车拍摄时请勿跨越河边栏杆，注意安全。

◆【西藏林芝八一镇旅游】林芝地区行署所在地,人口约4.5万人,海拔2900米,温暖湿润。

西藏旅游团旅游行程线路 推荐自费活动:

◎【西藏林芝鲁朗林海景区旅游】   (480元/人含门票、车费、导服。鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在。在色季拉山顶可远眺南迦巴瓦峰。最佳观景时间5月、6月，这时的鲁朗林海杜鹃花遍布，且无雪无雨，行车安全。)

◎【措木及日景区旅游】 ( 580元/人含门票、车费、导服。 措木及日又称“冰湖”，是集雪山、草甸、森林、湖泊为一体的原生态景观带。最佳观景时间7、8、9、10月)

◎【巴松措景区旅游】   (580元/人含门票、船票、车费、导服。巴松措又名“措高湖” 国家4A级景区，是一处被郁郁葱葱原始森林所包围的著名神湖。最佳观景时间3月至12月，四季景不同，但都非常美。

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06:30  早餐: 酒店内用餐(用餐时间约30分钟)

07:00  前往西藏雅鲁藏布江大峡谷景区旅游

09:10  抵达佛掌沙丘景点,拍摄雅鲁藏布江风光(拍摄时间约20分钟)

10:00  抵达派镇—大峡谷景区游客中心

10:10  排队换乘旅游景区，循环观光车(随车有讲解员),进入旅游景区旅游，大渡卡遗址游览田园风光观景台旅游，古桑树游览情比石坚旅游，直白观景台旅游,拍摄南迦巴瓦峰近景，赴雅鲁藏布亲水台旅游

12:00  乘观光车返回游客中心

12:30  午餐: 游客中心餐厅享用自助餐(用餐时间约40分钟)

13:10  出发返回西藏林芝八一镇

16:00  抵达西藏林芝八一镇旅游

18:30  晚餐: 黄老五石锅府 或 鑫源食府石锅鸡(用餐时间约1小时)

20:00  抵达西藏林芝八一镇旅游酒店

西藏旅游团旅游行程线路 温馨提示: 大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。

●【林芝米林机场】位于林芝地区米林县,2005年底正式通航,是西藏第二大航空港,现已开通成都重庆上海航线。

◎【西藏雅鲁藏布大峡谷旅游】1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。 景区位于大峡谷入口处,全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区” 

●【派镇旅游】位于雅鲁藏布大峡谷入口处，是通往高原孤岛“墨脱”徒步之路最重要的地点，别号“转运站”。

●【直白村旅游】位于公路的尽头，是徒步进入墨脱的起点。此处建有观景台，是观赏南迦巴瓦峰的最佳地点。

★【南迦巴瓦峰旅游】世界最高峰第十五名，海拔7782米。2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的山峰”，评语为“云中的天堂”。

西藏旅游团旅游行程线路 推荐自费活动:

◎【南伊沟景区旅游】  ( 580元/人含门票、车费、导服。 景区位于非法的“麦克马洪线”边缘，著名的“天边牧场”为其主要景观) 

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07:30  前往当雄县城

09:50  途径羊八井，在车内可看见羊八井地热电站远景、念青唐古拉山远景

10:30  抵达念青唐古拉山山口，下车拍摄雪山风景、经幡阵、玛尼堆(拍摄约15分钟)

11:30  午餐: 当雄县城鸿州餐厅或当雄县城飘香食府(用餐时间约40分钟)

12:10  前往纳木错景区旅游

13:10  抵达那根拉山口，下车拍摄纳木错全景,注意缓慢活动。(拍摄约20分钟)

14:00  抵达纳木错湖边扎西半岛，下车旅游。(游览时间约1小时) 

15:00  返回西藏拉萨

19:00  晚餐: 福兰特餐厅或鑫元元餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时)

20:30  入住酒店休息

西藏旅游团旅游行程线路 温馨提示:西藏日喀则纳木错旅游风景区，海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔、练习本等。

●【念青唐古拉山】山脉全长700公里,主峰海拔7717米,终年积雪。神话传说中念青唐古拉神山与纳木错神湖是一对情侣。

●【那根拉山口旅游】海拔5190米,是观赏纳木错全景的最佳位置。

◎【西藏纳木错旅游】又名“腾格里海”、“天湖”，湖面海拔4718米，位列西藏三大圣湖之首。2005年被《中国国家地理》评选为“中国最美的湖”，评语：“与神耳语的地方”

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08:30  前往西藏拉萨布达拉宫旅游

08:45  抵达布达拉宫广场，拍摄布宫、布达拉宫广场、西藏和平解放纪念碑(拍摄时间约35分钟)

09:20  排队进入布达拉宫大门(遵照布宫管理处事先预约的时间)、查验证照、安检(约15分钟)徒步登顶（大门至山腰售票处为上行阶梯，徒步约40分钟）进入布达拉宫旅游（布宫管理处规定参观时间为1小时）参观完毕，徒步下山（下山用时约30分钟）抵达布达拉宫山脚

赴龙王潭公园旅游，步行至停车场

12:15  至停车场集合上车，前往餐厅用餐

12:30  午餐: 福兰特餐厅或鑫元元餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时)

13:30  前往西藏藏医学院文化交流中心，了解藏医药文化(参观购物时间约1小时)

14:50  前往西藏拉萨大昭寺旅游

15:10  车至大昭寺停车场，下车后步行前往西藏拉萨大昭寺旅游

15:20  进入大昭寺旅游(大昭寺管委会规定参观时间为1小时)  

16:20  闲逛拉萨八廓街(闲逛时间约1小时)

17:30  大昭寺停车场集合上车，出发前往餐厅

17:40  晚餐: 福兰特餐厅或鑫元元餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时)

19:00  入住西藏拉萨旅游酒店休息

◎【西藏大昭寺旅游】建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。

◎【西藏八廓街旅游】围绕大昭寺一周的转经道，即为八廓街。汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请勿在此购买，低值商品仅作纪念品留念）

西藏旅游团旅游行程线路 购物安排：

◎【西藏藏医学院文化交流中心】藏药神奇的疗效早已蜚声海内外，千年的配方、独特的炼制工艺、古老的传说让人们慕名而来，适合自己、家人、朋友对症服用，有特效。

西藏旅游团旅游行程线路 推荐自费：

◎【藏族歌舞晚会】《幸福在路上》280-580元/人 整场歌舞秀精彩纷呈，是了解与欣赏藏族传统歌舞艺术的最佳窗口。

◎【西藏大型实景剧】《文成公主》380-1280元/人 这场史诗大剧将以恢弘的气势、震撼的视听向您呈现出藏族民风民俗和历史文

化的特色。

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08:00  前往西藏羊卓雍错旅游

10:30  抵达冈巴拉山口,拍摄羊卓雍错全景(绝佳位置，拍摄时间约30分钟)

11:00  前往尼木吞巴景区旅游

12:30  午餐:吞巴村餐厅(用餐时间约40分钟)

13:10  参观尼木吞巴景区，赴吞米桑布扎故居、藏文字博物馆、水磨长廊旅游。(参观时间约1小时20分钟)

14:30  前往西藏日喀则旅游

18:30  抵达西藏日喀则 

18:30  晚餐: 日喀则巴蜀家晏餐厅(用餐时间约1小时)

20:00  入住西藏日喀则旅游酒店，休息。

●【西藏羊卓雍错湖旅游】藏语意思为“仙女湖”，湖面海拔4441米，是西藏著名的三大圣湖之一。

◎【西藏尼木吞巴景区旅游】位于318国道旁尼木乡吞巴村,是藏文发明者吞米桑布扎的故乡,以拥有藏香、尼纸、雕刻的“尼木三绝”闻名;景区内可深入了解藏族传统文化、饱览藏族乡村美景、漫步林荫栈道。

◆【西藏日喀则旅游】西藏第二大城市，后藏政治经济文化中心。

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09:00  赴西藏扎什伦布寺旅游(游览约1.5小时)

10:30  出发返回西藏拉萨旅游

13:00  午餐: 途中路边餐厅(用餐约40分钟)

13:40  沿雅鲁藏布江返回拉萨

17:30  参观西藏七彩藏地博览中心(参观购物时间约1小时)

18:30  前往餐厅晚餐

18:50  晚餐: 福兰特餐厅或鑫元元餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时)

20:00  入住旅游酒店，休息。

◎【扎什伦布寺旅游】位于日喀则城西北的尼玛日山南坡上，依山而筑，宫殿毗连错落，雄伟壮观，为后藏格鲁派最大寺院，也是全藏区格鲁派六大寺之一。

◆【雅鲁藏布江旅游】发源于喜马拉雅山脉北麓，阿里地区杰玛央宗冰川，由西向东横贯西藏南部，绕过喜马拉雅山脉最东端的南迦巴瓦峰转向南流，经巴昔卡出中国境。进入印度后称布拉马普特拉河，进入孟加拉国以后称为贾木纳河。在孟加拉国与恒河相会后注入孟加拉湾。中国部分长1940公里。

◎【西藏七彩藏地博览中心】天珠、蜜蜡、松石是西藏最为神奇的佛教饰品，是佛教信徒修行礼佛的法物，神圣而稀少。

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火车路过西安参考时间：

T224(09：40-次日21:50抵西安，抵宝鸡19:58)

Z166(10：25-次日20：53抵西安，宝鸡不停)

Z266（11:55-次日21:07抵西安，宝鸡不停），特别提醒：不承诺车次及铺位

西藏旅游团旅游行程线路 备注：6月—10月是西藏拉萨的旅游旺季，返程票不承诺直达列车

（如：拉萨-西安，西安陕西中国旅行社在无法拿到直达列车客票的情况下，会安排拉萨-西宁+西宁-西安此类的中转方式返程，敬请理解。）

早餐后，乘旅游车，前往火车站，结束西藏旅游团旅游行程线路。

临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程是下午，请自行安排，当日午餐并于中午12点前，办理旅游酒店退房手续。

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全天火车，晚抵西安/宝鸡后，西藏旅游团旅游行程线路散团。

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